サタデープラス 二の腕1日2分ダイエットエクササイズやり方&着やせコーデ術は目の錯覚を利用!?＆5月13日
サタデープラス「くらしプラス」（サタプラ・MBS/TBS系全国ネット2017年5月13日放送）では、二の腕ダイエットと科学的な着痩せ効果をハッキリするコーデを紹介します♪
ハードな運動をしなくても、服や小物の選び方を変えるだけの科学的な着やせ術と、1日2分でできる二の腕スッキリの二の腕ダイエットとは？
薄着のシーズン到来直前！科学で着やせ＆二の腕ちょいダイエット
大阪大学・森川和則教授が科学的にスリムに見せる方法とパーソナルスタイリスト高田空人衣（たかだ くにえ）さんが着やせのコーデを解説します。
サタプラスタッフが街頭インタビューで洋服選びの悩みをインタビューした結果以下の悩みはトップ3を占めました。
②足が太くて困る
③二の腕がタプタプ
サタプラでは上記①,②の悩みを科学的目の錯覚を利用して解決の提案を行いました.
また③の二の腕のダブダブは1日2分の簡単ダイエットエクササイズを提案しました♪
スリムに魅せたい!
錯視を応用したファッション・メイク術の権威の大阪大学・森川教授は目の錯覚を活用するのがコツと語ります。
縦ラインを強調するアウター3か条
横方向を縦より長いと脳が錯覚するフィック錯視を利用します。
②ライトグレー
③膝丈
選ばれたアウターは、グレーの膝丈カーディガンです。
グレーを選ぶ理由は、軽さをだせてどんな色にも合うからです。
足が太くて困る
アモーダル補完を利用します。
着痩せパンツの3か条
足首を見せる事がコツです。
②八分丈
③ベージュ色
選ばれたアウターは、ベージュの八分丈ワイドパンツです。
ワイドパンツは、面積が広いので軽く見せるのがコツで、重い色の場合、重心が下がり足が短く見えてしまいます。
素材は張りのある生地を選びます。
2017年最強の夏春コーデは最後に靴を選んでコーデ完成!
靴は先が尖った靴で縦長感をアップさせます。
二の腕がタプタプを解消!1日2分ダイエットのやり方
中村格子ドクターの1日2分ダイエットエクササイズ
上腕三頭筋を鍛えます。
上腕二頭筋裏にある筋肉で、上腕二頭筋は腕を縮める筋肉に対し、伸ばす上腕三頭筋は腕を伸ばす筋肉です。
エクササイズ前のストレッチは5秒から15秒程度にします。
※やり過ぎは逆効果!
肘から下を柔らかく水鳥が水をかく様に動かす運動です。
二の腕がタプタプ解消のやり方
この運動を朝晩2セット行います。
座って行ってもOK!
まとめ
2017年最強の夏春コーデ着痩せアイテムまとめ
パンツ:ベージュの八分丈ワイドパンツ
靴:先が尖った靴で縦長感をアップ
本日は最後までご覧いただきありがとうございました。