林先生が驚く初耳学 焼き梅干しダイエットは1日3粒食べるだけ!簡単!15分脇腹つまむだけダイエット!やり方・動画11月13日
林先生が驚く初耳学(2016年11月13日)では、焼くだけ梅干しダイエットが出題され林先生が見事に解説しました！
林先生に出題された初耳学の問題は「梅を焼いて食べるとダイエット効果が期待出来る?」という問いでした。
何故梅干しを焼いて食べるけのダイエットが効果があるのでしょうか？
梅干しに含まれる脂肪燃焼を促進する効果があるバニリンと代謝アップのムメフラール
梅干しには脂肪燃焼を促進する効果があるバニリンを豊富に含んでおり、痩せやすい体質になると言われています。
そのまま食べても良いのですが、梅干しを焼くとそのバニリンが2倍に増えます。
そして梅干しを焼くとクエン酸と糖分が結びつき代謝アップ効果が期待されるムメフラールを精製します。
ムメフラールは、自然界にほぼ梅にしかない成分なのです。
そして、ムメフラールは血流を良くする促進効果が有り、代謝アップに効果的と言われています。
焼き梅干しダイエットの検証方法と検証結果
番組で二人の被験者で検証してみたところ、
1週間普段の食生活に、1日3食焼いた梅干しをプ3粒プラスするだけでダイエット効果がありました。
二人の被験者のダイエット効果はそれぞれ、マイナス1.8キログラム、マイナス1キログラムのダイエットに成功していました！
食べ方
脂肪燃焼に役立つバニリンは熱を加える事により2倍に増える事は先にも述べましたが、加熱によって冷めてもバニリンの量は変化しないので作り置きが可能!
温かい番茶に入れたり、料理に加える事で1日3粒を目安に普段の食生活にプラスすると効果が期待されます。
お手軽ダイエット・脇腹つまむだけダイエット
更に番組ではテレビを観ながら今スグ出来るお手軽ダイエットとして、脇腹つまむだけダイエットが紹介されました。
脇腹つまむだけダイエットやり方
とても簡単で1日15分、脇腹を軽くつまむだけのダイエットです♪
整膚(せいふ)療法と呼ばれる中国の治療方法で、
皮膚を引っ張るとポンプの様な力が働き、毛細血管に血液が流入し、皮膚を戻すと流入した血液が押し出されポンプ作用で代謝がアップします。
ポイント：軽くつまむ→ゆっくり戻すを1日15分間繰り返します。
検証した所、被験者はマイナス4.3センチウエストが細くなっていました！
動画：つまむだけダイエットのやり方
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まとめ
焼き梅干しで期待出来るダイエット効果
本日は最後までご覧頂き有難うございました。